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Wie man als Single bestens durch den Winter kommt

Der Winter naht in großen Schritten und vor allem vielen Singles graut vor den kälteren Tagen. Nicht nur ist es draußen ungemütlich und kalt, die frühe Dunkelheit macht vielen zu schaffen. Wer sehnt sich hier nicht nach einem Partner, der zu Hause vor dem Fernseher sitzt und kuscheln genauso genießt wie man selbst. Diese Jahreszeit kann bei Alleinstehenden bis zur Depression führen. Um gar nicht erst dorthin abzudriften haben wir für Sie ein paar Tipps zusammengestellt, die das Gefühl des Alleinseins am besten gar nicht erst aufkommen lassen.

Mittwoch, 28.11.2018, 09:47 Uhr aktualisiert: 28.11.2018, 09:53 Uhr
Specials: Wie man als Single bestens durch den Winter kommt
Mit einfachen Tricks wird die Festzeit auch eine für Sie. Foto: Colourbox.de

Der Winterblues ereilt so manchen, und er entsteht vor allem durch das fehlende Tageslicht und die kalten Temperaturen. Durch fehlendes Sonnenlicht und dessen Gute-Laune Komponente Serotonin, wird man viel schneller melancholisch und die Stimmung sinkt oft auf einen Tiefpunkt. Wie schön ist es also, wenn diese Stimmung durch einen anderen Menschen gehoben wird, weil man verliebt ist oder eben die täglichen, belastenden Situationen mit jemand teilen kann. Was also tun?

Bewegung ist Balsam für die Seele

Durch das fehlende Sonnenlicht und somit weniger Serotonin im Körper, das bekanntlich Glücksgefühle auslöst, ist es wichtig so viel wie möglich Bewegung zu haben. Das beim Sport ausgeschüttete Endorphin hat eine ähnliche Wirkung und so produzieren wir wieder unser Glückshormon Serotonin! Schwimmen, Spazierengehen oder eine Trainingseinheit im Fitnessstudio können also wahre Wunder bewirken. Wir fühlen uns wieder fitter und wieder besser in Schwung. Der Körper wird straffer, wir fühlen uns gesünder und somit steigt auch unser Selbstbewusstsein.  Außerdem bieten sich an Orten wie Indoor Schwimmbädern, Lauftreffs oder Fitnessstudios an um neue Menschen kennen zu lernen und wer weiß - vielleicht sogar den Partner fürs Leben!

Unser Extra Tipp für Sie: Hot Yoga - Haben Sie schon einmal Yoga bei tropischen Temperaturen ausprobiert? Das ist gut für die Seele und Sie dürfen sogar vergessen, dass es draußen kalt ist!

Feste feiern wie sie fallen

Winterzeit ist Weihnachtszeit und somit darf man ruhig zu jeder Weihnachtsfeier zusagen. Hier darf man flirten was das Zeug hält. Niemand ist gerne allein zu dieser doch sehr romantischen Zeit im Jahr. Trauen Sie sich etwas und sprechen Sie auch mal jemanden an! Über eine Tasse Punsch am Weihnachtsmarkt oder auf der Weihnachtsfeier redet es sich doch gleich viel gemütlicher und man hat sogar die Chance einmal die nette Person aus der Buchhaltung in ein Gespräch zu verwickeln und zu einem Spaziergang am Wochenende einzuladen.

Unser Extra Tipp: Vorsicht! Übertreiben Sie nicht mit Alkohol auf der Firmenfeier! Auch alkoholfreier Punsch ist lecker und so laufen Sie nicht Gefahr sich zu blamieren!

Familie und Co.

Kennen Sie das? Das Jahr zieht an Ihnen vorbei und Sie schieben Gespräche mit Familie und Freunden einfach immer wieder auf weil einfach die Zeit fehlt? In der kalten Jahreszeit verbringen die meisten mehr Zeit zu Hause und so ist es einfacher einmal eine Stunde oder zwei einzuplanen um mit Ihren Liebsten zu sprechen. Das lenkt ab und bringt das Gefühl von Zusammengehörigkeit zurück.

Unser Extra Tipp: Entlasten Sie Ihre Eltern und planen Sie ein Familientreffen oder bieten Sie an mit den Nichten und Neffen Plätzchen zu backen! Da kommt Weihnachtsstimmung auf und es verbindet.

Kümmern Sie sich um sich selbst!

Sie fühlen sich einsam und alleine? Sie denken dass sie niemand haben, der gerne was mit Ihnen unternehmen möchte? Oft steht man sich so selbst im Weg und die Auslöser können ganz verschiedene sein. Wer zuerst an seiner Beziehung mit sich selbst arbeitet, kann auch eine gesunde und liebevolle Beziehung zu anderen führen. Werden Sie sich bewusst, dass Sie ein wundervoller Mensch sind, der viel zu bieten hat!

Unser Extra Tipp: Verwöhnen Sie sich selbst! Einfach einmal sich selbst Blumen schenken oder sich das Lieblingsessen zubereiten und gemütlich mit Nachspeise und dem Lieblingsfilm einfach einmal ausspannen kann eine ganz großartige Art sein, das Alleinsein zu zelebrieren! Gönnen Sie sich einen Tag im Spa und lassen Sie sich mit einer Massage verwöhnen.

Meditieren Sie doch einmal!

Meditation ist wunderbar um den Tag ausklingen zu lassen. Die verschiedenen Atemübungen helfen dem Körper zu entspannen und Sie bekommen den Kopf frei. Außerdem ist es wichtig, dabei alleine zu sein und bei ruhiger Musik und vielleicht sogar einer wohlriechenden Kerze die Seele baumeln zu lassen. Sie nehmen sich bei der Meditation ganz bewusst Zeit für sich und das ist heilend und gut für das Wohlbefinden.

Unser Extra Tipp: Meditieren fällt Ihnen schwer?  Lassen Sie sich durch eine geführte Meditation in die absolute Entspannung entführen und hören Sie einfach nur zu.

Der Winter ist manchmal nicht einfach, vor allem für Singles, aber sehen Sie es auch aus einer anderen Perspektive - Sie sind nicht allein! Genießen Sie Zeit mit sich selbst, aber lassen Sie sich auf andere Menschen ein, seien Sie mutig und sprechen Sie andere Singles an!

Gerade jetzt ist es einfacher als Sie denken, den Partner fürs Leben zu finden!

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