Angebote in Telgte
Gesund bleiben mit der VHS

Telgte -

Die Volkshochschule bietet auch wieder ein vielfältiges Seminarangebot rund um das Thema Gesundheit an.

Sonntag, 16.09.2018, 12:28 Uhr
Veröffentlicht: Sonntag, 16.09.2018, 12:28 Uhr
 
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Die Volkshochschule bietet auch wieder ein vielfältiges Seminarangebot rund um das Thema Gesundheit an. Der Kurs „Tai Chi“ ist gekennzeichnet durch langsame, aufeinander abgestimmte, fließende Bewegungen, die im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden. Los geht es heute von 18 bis 19.30 Uhr im VHS-Haus. Der Abendkurs „Tai Chi – Qigong“ fördert das Wohlbefinden und hilft Geist und Körper zu entspannen. Start ist heute um 17 Uhr im VHS-Haus. Das Angebot „Stress und Verspannungen durch TRE lösen“ beginnt morgen um 19 Uhr im VHS-Haus. Der bioenergetische Analytiker David Beceli hat die Methode TRE (Trauma/Tension Releasing Exercises) entwickelt, die durch eine festgelegte Übungssequenz eine Dehnung und Entspannung der Haltemuskulatur ermöglicht. Im Vormittagskurs „Rücken- und Wirbelsäulengymnastik“ – Start ist morgen um 9 Uhr – lernen die Teilnehmer den Zusammenhang von Muskulatur und Wirbelsäule zu verstehen und durch spezielles Training mehr Beweglichkeit zu erreichen. Die Schwerpunkte der Rückenschule sind: Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur und Entlastung der Wirbelsäule, Einklang von Bewegung, Haltungsaufbau und Atmung, Verbesserung der Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit sowie Tipps zur Vermeidung von Fehlhaltungen im Alltag. Der Kurs umfasst elf Termine à 60 Minuten und findet im DRK-Haus, Steintor 1, statt.

Neben diesen Kursen finden Interessierte im neuen VHS-Programm noch viele weitere Angebote. Anmeldungen bei der VHS im „Treffpunkt Telgte“, ✆  21 53.

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