Ausdauersport



Alles zum Schlagwort "Ausdauersport"


  • Ausdauersport: Josef Grond kämpft sich nach schwerer Erkrankung zurück

    Mi., 14.10.2020

    Laufen ist die beste Therapie

    Im September starteten Josef Grond (l.) und sein langjähriger Lauffreund Rainer Wachsmann beim Neckarlauf, der von Villingen-Schwenningen bis nach Mannheim führte.

    Lange Laufstrecken in Angriff zu nehmen, dass ist die Spezialität von Josef Grond. Der 67-Jährige hat sich schon zahlreichen sportlichen Herausforderungen gestellt. Und auch einer, die sein Leben als Sportler schwer bedrohte. Doch der Nordwalder hat sich eindrucksvoll zurückgekämpft.

  • Gesundheit

    Mi., 15.07.2020

    Wie Sport und Libido miteinander zusammenhängen

    Gesundheit: Wie Sport und Libido miteinander zusammenhängen

    Athletisch gebauten, durchtrainierten Marathonläufern wird gemeinhin eine überdurchschnittliche sexuelle Leistungsbereitschaft nachgesagt. Bodybuildern hingegen wird diese eher abgesprochen. Zutreffend ist dabei: Einige Sportarten entfachen die Lust – andere hemmen sie eher. Allerdings sind die verbreiteten Annahmen, welche Sportarten für eine höhere Libido sorgen, oft falsch.

  • Anspruchsvoller Ausdauersport

    Mi., 10.06.2020

    Triathlon kostet viel Zeit

    Triathlon: Deutsche Meisterschaft 2019 in Berin im Strandbad Wannsee.

    Schwimmen, Radfahren, Laufen: Triathlon gilt als Königsdisziplin der Ausdauersportarten. Es fordert den Körper vielseitig, erfordert aber ein hohes Trainingspensum. Was Einsteiger beachten müssen.

  • Nicht zu viel

    Mi., 29.04.2020

    Mäßiger Ausdauersport stärkt das Immunsystem

    Wenn man sich beim Joggen noch ohne Probleme unterhalten kann, passt das Lauftempo.

    Wir bleiben zu Hause - aber Sport ist noch erlaubt. Und nicht nur das, er ist auch sehr sinnvoll. Denn davon profitiert auch das Immunsystem. Voraussetzung ist nur, dass man es nicht übertreibt.

  • Joey Kelly in der Stadthalle

    Mo., 06.01.2020

    Nach Bulli Challenge die Panamericana

    Joey Kelly wunderte sich selbst über die große Zahl der Besucher, die bei seinem Vortag gemeinsam mit seinem Sohn Luke am Sonntagabend in der Stadthalle erstaunliches Sitzfleisch bewiesen.

    Der Weg zum Ausdauersport und die Bulli Challenge – Joey und Luke Kelly sprachen in der Stadthalle über ihr Leben. Und über neue Pläne.

  • Ausdauersport: Ultraschwimmen im münsteraner Hafenbecken

    Di., 17.09.2019

    Marathon Steinfurt: Hafenbecken nix für Schlaffis

    Die Steinfurter beim Ultraschwimmen (v.l.): Klaus Stephanblome, Mathias Seuter, Luna Hüls und Elke Strakeljahn.

    Öfter mal was Neues: Unter diesem Motto stand der Ausflug der Ausdauersportler von Marathon Steinfurt nach Münster. Im dortigen Hafenbecken schwamm eine aus der jungen Garde ganz nach vorne.

  • Unterfordern statt Auspowern

    Mi., 14.08.2019

    Warum Sie sich beim Ausdauertraining mäßigen sollten

    Wer sich beim Sport ständig richtig auspowert, sollte ab und zu einen Gang herunterschalten. Denn den Körper könnte das überfordern.

    Effektiver Ausdauersport trainiert das Herz-Kreislauf-System und beugt Krankheiten wie Diabetes vor. Doch Hobbysportler sollten es dabei nicht übertreiben. Ein Fitnessexperte erklärt, warum.

  • Regelmäßiger Ausdauersport

    Fr., 17.05.2019

    Mit Radfahren, Walking und Joggen den Blutdruck senken

    Ausdauersport wie Joggen ist gut gegen Bluthochdruck.

    Zu hohen Blutdruck können Betroffene gut mit Ausdauersport in den Griff bekommen. Wichtig ist dabei aber, sich nicht zu überlasten. Vor dem Trainingseinstieg kann deshalb ein Arztbesuch sinnvoll sein.

  • Ausdauersport

    Di., 12.03.2019

    Absage war kein Thema

    Auch Extremsportler Peter Knein aus Everswinkel machte sich am Samstag auf die Runde.

    Zum zehnten Mal fand am vergangenen Samstag in der Bundeswehrsportschule der Sechs-Stunden-Lauf statt. Es ging über eine 2800 Meter lange Strecke.

  • Aus Rücksicht auf die Gelenke

    Fr., 26.10.2018

    Vor dem Ausdauersport keine Schmerzmittel nehmen

    Von Schmerzmitteln lassen Freizeitsportler vor dem Training besser die Finger. Denn sie riskieren damit eine Überlastung der Muskeln und Gelenke.

    Nichts ist beim Training hinderlicher als Schmerzen. Um sie auszuschalten, greifen einige Freizeitsportler zu Schmerzmitteln. Das kann jedoch den Gelenken und Muskeln schaden.