Nachbrenneffekt



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  • Fitness-Frage

    Fr., 08.11.2019

    Was bewirkt der Nachbrenneffekt?

    Der Nachbrenneffekt wird am besten mit der Aufnahme von Proteinen genutzt. Diese stecken daher auch in vielen Fitness-Riegeln.

    Beim Sport werden meist jede Menge Kalorien verbrannt. Doch auch hinterher ist der Energiebedarf noch einige Zeit erhöht. Was es mit dem Nachbrenneffekt auf sich hat.