Deutsche Sporthochschule Köln

Alles zur Organisation "Deutsche Sporthochschule Köln"

• Unterfordern statt Auspowern

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  Mi., 14.08.2019

  Warum Sie sich beim Ausdauertraining mäßigen sollten

  

  Effektiver Ausdauersport trainiert das Herz-Kreislauf-System und beugt Krankheiten wie Diabetes vor. Doch Hobbysportler sollten es dabei nicht übertreiben. Ein Fitnessexperte erklärt, warum.

• Fußball: 3. Liga

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  Di., 13.08.2019

  Rechte Hand und Korrektiv bei Preußen Münster

  

  Tobias Hellwig steht nicht unbedingt und zwangsläufig in der ersten Reihe. Unverzichtbar ist der 33-Jährige dennoch – als Co-Trainer von Chefcoach Sven Hübscher kümmert er sich unter anderem um die Analyse der Mannschaft und des Gegners.

• Anti-Doping-Experte

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  Di., 06.08.2019

  Schänzer hat keine Zweifel nach Klosterhalfens Rekordlauf

  

  Berlin (dpa) - Anti-Doping-Experte Wilhelm Schänzer sieht im 5000-Meter-Rekord von Läuferin Konstanze Klosterhalfen in Berlin kein Indiz für den Einsatz unerlaubter Mittel.

• Sport

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  Mi., 31.07.2019

  Professor: E-Sport in zehn Jahren gleichauf mit Fußball

  

  Düsseldorf (dpa) - Für den Kölner Universitäts-Professor Ingo Froböse wird der E-Sport in Zukunft genauso wichtig werden wie der Fußball. «Im Moment ist der Fußball natürlich noch groß. Ich glaube aber fest daran, dass wir E-Sport in zehn Jahren auf der gleichen Stufe sehen werden. E-Sport wird ein Bestandteil des Lebens sein», sagte der Wissenschaftler dem «Bonner General-Anzeiger» (Mittwoch). Froböse ist Leiter des Zentrums für Gesundheit durch Sport und Bewegung an der Deutschen Sporthochschule in Köln.

• Fit im Alltag

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  Mi., 24.07.2019

  Warum Wandern so gesund ist

  

  Bewegung an der frischen Luft hilft immer, um sich fit zu halten. Schon mal mit Wandern probiert? Ein Experte erklärt, welche Vorteile es bietet und worauf Einsteiger achten sollten.

• Starke Waffe gegen Stress

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  Do., 18.07.2019

  Kleine Erholungspausen fest einplanen

  

  Jeder muss auch mal zur Ruhe kommen. Am besten ist es, sich dafür täglich Zeit zu nehmen. Doch wie nutzt man sie am effektivsten, um sich zu erholen?

• Fit im Alter

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  Di., 16.07.2019

  Für den Sport-Start ist man nie zu alt

  

  Auch mit 60 lohnt es sich, mit Sport zu beginnen. Bewegung bringt viele gesundheitliche Vorteile. Experten raten zu einer Kombination verschiedener Sportarten.

• Flow-Moment

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  Mi., 19.06.2019

  Die goldene Mitte finden: Flow macht glücklich

  

  Wenn jemand in seiner Tätigkeit völlig aufgeht, sprechen Psychologen vom sogenannten Flow. Wie kann man ein solchen Glücksgefühl beispielsweise beim Sport erreichen?

• Gronauer Leichtathleten bei der DM in Wetzlar am Start

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  Mo., 17.06.2019

  Hendrik Jürgens läuft Bestzeit im Vorlauf

  

  Alle Achtung. Mit persönlicher Bestzeit machte Sprinter Hendrik Jürgens bei der DM in Wetzlar auf sich aufmerksam. Zufrieden war auch die Staffel des TV Epe.

• Idole oder Freaks?

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  Fr., 14.06.2019

  Warum Extremsportler ihre Grenzen suchen

  

  Christoph Strasser fährt auf dem Rennrad 5000 Kilometer durch die USA. Extremsportler wie er gelten oft als spleenige Sonderlinge. Doch Experten sagen: Die meisten von ihnen sind gewissenhafte Athleten - selbst dann, wenn es um Leben und Tod geht.