Ingo Froböse



Alles zur Person "Ingo Froböse"


  • Starke Waffe gegen Stress

    Do., 18.07.2019

    Kleine Erholungspausen fest einplanen

    Wer nach der Arbeit mit dem Fahrrad nach Hause fährt, kann gleich etwas abschalten.

    Jeder muss auch mal zur Ruhe kommen. Am besten ist es, sich dafür täglich Zeit zu nehmen. Doch wie nutzt man sie am effektivsten, um sich zu erholen?

  • Fit im Alter

    Di., 16.07.2019

    Für den Sport-Start ist man nie zu alt

    Auch wer erst spät mit Nordic Walking beginnt, tut etwas für seine Gesundheit.

    Auch mit 60 lohnt es sich, mit Sport zu beginnen. Bewegung bringt viele gesundheitliche Vorteile. Experten raten zu einer Kombination verschiedener Sportarten.

  • Flow-Moment

    Mi., 19.06.2019

    Die goldene Mitte finden: Flow macht glücklich

    Ein Mountainbiker fährt im Wald: Die Auswahl der Strecken ist so groß, dass jeder die Herausforderung für sein individuelles Können findet.

    Wenn jemand in seiner Tätigkeit völlig aufgeht, sprechen Psychologen vom sogenannten Flow. Wie kann man ein solchen Glücksgefühl beispielsweise beim Sport erreichen?

  • Leiden für die Fitness

    Di., 11.06.2019

    Wie sehr darf das Training schmerzen?

    Und plötzlich zieht es im Knie: Schmerzen beim Sport sind nichts ungewöhnliches. Sie richtig einzuordnen, kann aber knifflig werden.

    Schmerzen sind ein Warnsignal des Körpers. Damit zeigt er zum Beispiel, dass eine Überlastung droht. Oder dass etwas wirklich kaputt ist. Manchmal passt er sich aber auch an - und die Beschwerden verschwinden. Gibt es also gesunden Schmerz?

  • Gut durch den Sommer

    Do., 06.06.2019

    Neun hilfreiche Tipps für heiße Tage

    Um den Körper nicht zusätzlich zu beschweren, sollten Berufstätige bei hohen Temperaturen auf leichte Kost setzen.

    Monatelang freuen sich Menschen auf den Sommer, doch Hitze setzt vielen auch zu. Tipps und etwas Vorbereitung helfen, die heißen Tage angenehmer zu gestalten.

  • Was im Sommer wichtig ist

    Di., 04.06.2019

    Sport treiben bei Hitze

    Frauen walken am frühen Morgen.

    Auch im Sommer bei großer Hitze mögen viele Sportler nicht auf ihr tägliches Training verzichten. Was müssen sie bei hohen Temperaturen beachten?

  • Gesundheit bis Gezerre

    Di., 04.06.2019

    Lust und Leid beim Fahrradfahren

    2018 kamen nach vorläufigen Angaben des Statistischen Bundesamts 445 Radfahrer auf Deutschlands Straßen ums Leben.

    Wenn die Freiluftsaison richtig losgeht, steht auch Fahrradfahren für viele auf dem Programm. Dabei liegen Frust und Freude oft dicht beieinander. Was spricht für, was gegen Radfahren?

  • Ansporn beim Sport

    Fr., 24.05.2019

    Mit Musik läuft es sich besser

    Ansporn beim Sport: Mit Musik läuft es sich besser

    Viele Hobbysportler setzen auf Musik als Antrieb. Sie lenkt von der Anstrengung ab und macht leistungsfähiger. Dieser Effekt kann aber abnutzen - und gilt nicht für alle Sportarten.

  • Digital pumpt länger

    Mo., 08.04.2019

    Wie Fitness-Studios mit neuer Technik den Spaßfaktor erhöhen

    Spaß mit Strom: XBeat ist EMS-Gruppentraining mit Licht und Musik.

    Menschen ins Fitnessstudio zu bekommen, ist oft gar nicht so schwer. Sie dort zu behalten, anscheinend schon. Um Kunden langfristig zu binden, lassen sich die Anbieter einiges einfallen - und wollen vor allem mit neuer Technik begeistern.

  • Wie Zähneputzen

    Di., 02.04.2019

    Mit Ritualen den Sport-Schweinehund bezwingen

    Soll ich heute wirklich eine Runde joggen gehen? Darüber grübelt man am besten nicht lang. Die tägliche Sporteinheit sollte wie das Zähneputzen zur Routine gehören.

    Jeden Tag eine halbe Stunde Frühsport treiben - das haben sich schon viele vorgenommen. Doch die Umsetzung fällt oft schwer. Wichtig ist es, die innere Einstellung zu ändern. So geht's: