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„42 Tipps für 42 km“

wn

Zum zehnjährigen Jubiläum des Volksbank-Münster-Marathons erscheint der Laufratgeber von Dr. Ralph Schomaker unter dem Titel „42 Tipps für 42 km“ als Taschenbuch in der dritten überarbeiteten und erweiterten Auflage (104 Seiten).

„Es werden Antworten auf die häufigsten Läuferfragen gegeben und auch diesmal löst sich wieder so manches Läufermärchen in Luft auf!“, heißt es beim Herausgeber. Neben gesundheitlichen Fragestellungen werden Trainingspläne, Ausrüstungsempfehlungen, Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung sowie Trink- und Ernährungsempfehlungen auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien dargestellt.

Jeder Marathon-Teilnehmer und Staffelläufer erhält ein Exemplar. Die Lauffibel ist auf der Marathonmesse, im Marathonbüro, im ZfS sowie in münsterischen Buchhandlungen zum Preis von 9,95 Euro erhältlich.

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