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Alpenläufer-Texte

Take it Easy

wn

"Bleib locker" lässt sich beim Laufen und Biken im alpinen Raum nicht immer so leicht umsetzen. Die Luft ist "dünn", der Untergrund steinig und dazu die vielen Höhenmeter.

Das fordert mentale Stärke und einen klaren Kopf. Bei sehr anstrengenden Passagen und kleinen, oder großen Schwächephasen muss man sich auf die positiven Abläufe im Körper fokussieren. Wenn die Beinmuskeln zum Beispiel müde sind, fällt einem vielleicht das Atmen leicht, oder man lenkt seine Gedanken auf den gleichmäßigen Laufrhythmus.

Es gibt nie die Situation, wo einem alles schwer fällt, auch wenn es uns manchmal so vorkommt. Hat man diese Phase jedoch überwunden, ist das Glücksgefühl doppelt so groß und der harten Gipfelbesteigung, folgt die freudige Abfahrt.

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